
Es un libro que permite conocer a fondo nuestras
emociones y entrega elementos para desarrollar las capacidades que nos
permitirán identificarlas y dominarlas de manera apropiada. En medio de tantos
libros que me encontré de auto-ayuda, es agradable encontrarse con uno didáctico, entendible y
de esos que atrapan con tan solo leer la portada.
Ya en el primer capítulo los autores recuerdan que una
creencia común es pensar que una persona con auto-control de sus emociones es
hablar de una persona fría y sin emociones. El auto-control eficaz no implica
necesariamente reprimir, ocultar y suprimir las emociones. En muchos casos, el auto-control requiere expresar las emociones de forma adecuada y constructiva.
Para los autores de "Todo bajo control",
hombres y mujeres se diferencian en una gran cantidad de aspectos, aunque
principalmente en el mundo emocional. Así, siempre se ha dicho que las mujeres
son más emocionales, expresan más sus sentimientos, escuchan mejor a los demás;
mientras que a los hombres se les dice que se caracterizan con mayor frialdad y racionalidad en sus
comportamientos. Además, los hombres tenderían a reprimir más sus emociones,
hablando menos y buscando soluciones más directas.
Lo cierto es que la ciencia no contradice esta creencia
popular. Es más: psicólogos y psiquiatras confirman en sus estudios esas
diferencias emocionales en función del sexo.
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